Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-biff/-stek

Kalorier og næringsinnhold

med bein, med fettkant, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå

166
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 166 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9 g 12%
  • Mettet fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%
  • Kolin 50,5 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Sink 4,9 mg 44%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16621 g0 g9 g
1 porsjon113 g18824 g0 g10 g
2 porsjoner226 g37548 g0 g20 g
½ porsjon56,5 g9412 g0 g5,1 g
3 porsjoner339 g56372 g0 g31 g
4 porsjoner452 g75096 g0 g41 g
50 g50 g8311 g0 g4,5 g
150 g150 g24932 g0 g14 g
200 g200 g33242 g0 g18 g
250 g250 g41553 g0 g23 g

Spørsmål om Rib eye-biff/-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-biff/-stek?

100 g Rib eye-biff/-stek inneholder 166 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek?

1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 188 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek?

2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 375 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek?

½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 94 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek?

3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 563 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek?

4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 750 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-biff/-stek?

50 g Rib eye-biff/-stek inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-biff/-stek?

150 g Rib eye-biff/-stek inneholder 249 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171234 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert