Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-biff/-stek

Kalorier og næringsinnhold

med bein, med fettkant, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå

248
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 248 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 19 g 25%
  • Mettet fett 8,8 g 44%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Kolin 42,1 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Sink 4,2 mg 39%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24818 g0 g19 g
1 porsjon113 g28021 g0 g22 g
2 porsjoner226 g56042 g0 g44 g
½ porsjon56,5 g14010 g0 g11 g
3 porsjoner339 g84163 g0 g66 g
4 porsjoner452 g112183 g0 g87 g
50 g50 g1249,2 g0 g9,7 g
150 g150 g37228 g0 g29 g
200 g200 g49637 g0 g39 g
250 g250 g62046 g0 g48 g

Spørsmål om Rib eye-biff/-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-biff/-stek?

100 g Rib eye-biff/-stek inneholder 248 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek?

1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 280 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek?

2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 560 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek?

½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 140 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek?

3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 841 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 66 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek?

4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 1121 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 87 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-biff/-stek?

50 g Rib eye-biff/-stek inneholder 124 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-biff/-stek?

150 g Rib eye-biff/-stek inneholder 372 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173389 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert