Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-biff/-stek

Kalorier og næringsinnhold

med bein, med fettkant, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå

173
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 3,9 g 19%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,47 mg 27%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Kolin 51,5 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sink 4,8 mg 43%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17321 g0 g10 g
1 porsjon113 g19524 g0 g11 g
2 porsjoner226 g39147 g0 g23 g
½ porsjon56,5 g9812 g0 g5,6 g
3 porsjoner339 g58671 g0 g34 g
4 porsjoner452 g78295 g0 g45 g
50 g50 g8711 g0 g5 g
150 g150 g26031 g0 g15 g
200 g200 g34642 g0 g20 g
250 g250 g43352 g0 g25 g

Spørsmål om Rib eye-biff/-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-biff/-stek?

100 g Rib eye-biff/-stek inneholder 173 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek?

1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 195 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek?

2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 391 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek?

½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 98 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek?

3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 586 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek?

4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 782 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-biff/-stek?

50 g Rib eye-biff/-stek inneholder 87 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-biff/-stek?

150 g Rib eye-biff/-stek inneholder 260 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171235 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert