Vit hva du har på tallerkenen

Benfri rib eye-stek

Kalorier og næringsinnhold

benfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt

303
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett23 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 303 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 23 g 29%
  • Mettet fett 10 g 50%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%
  • Kolin 49 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Sink 6,1 mg 55%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 29,5 µg 54%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g30324 g0 g23 g
1 porsjon85 g25820 g0 g20 g
2 porsjoner170 g51541 g0 g39 g
½ porsjon42,5 g12910 g0 g9,8 g
3 porsjoner255 g77361 g0 g59 g
4 porsjoner340 g103081 g0 g78 g
50 g50 g15212 g0 g12 g
150 g150 g45536 g0 g35 g
200 g200 g60648 g0 g46 g
250 g250 g75860 g0 g58 g

Spørsmål om Benfri rib eye-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Benfri rib eye-stek?

100 g Benfri rib eye-stek inneholder 303 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Benfri rib eye-stek?

1 porsjon (85 g) Benfri rib eye-stek inneholder 258 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Benfri rib eye-stek?

2 porsjoner (170 g) Benfri rib eye-stek inneholder 515 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Benfri rib eye-stek?

½ porsjon (42,5 g) Benfri rib eye-stek inneholder 129 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Benfri rib eye-stek?

3 porsjoner (255 g) Benfri rib eye-stek inneholder 773 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Benfri rib eye-stek?

4 porsjoner (340 g) Benfri rib eye-stek inneholder 1030 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 78 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Benfri rib eye-stek?

50 g Benfri rib eye-stek inneholder 152 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Benfri rib eye-stek?

150 g Benfri rib eye-stek inneholder 455 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172154 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert