Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-stek

Kalorier og næringsinnhold

benfri, mager, rå

165
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mettet fett 3,3 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55,8 mg 2%
  • Kolesterol 49,8 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 72%
  • Kolin 48,7 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 6,4 mg 0%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Sink 5,7 mg 52%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16522 g0 g7,9 g
50 g50 g8311 g0 g3,9 g
150 g150 g24833 g0 g12 g
200 g200 g33045 g0 g16 g
250 g250 g41356 g0 g20 g

Spørsmål om Rib eye-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-stek?

100 g Rib eye-stek inneholder 165 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-stek?

50 g Rib eye-stek inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-stek?

150 g Rib eye-stek inneholder 248 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rib eye-stek?

200 g Rib eye-stek inneholder 330 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rib eye-stek?

250 g Rib eye-stek inneholder 413 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert