Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-stek

Kalorier og næringsinnhold

benfri, mager, tilberedt, stekt

273
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 273 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 16 g 21%
  • Mettet fett 7,2 g 36%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53,9 mg 2%
  • Kolesterol 69,8 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 55,9 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 7,5 mg 1%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Sink 7,4 mg 68%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 35,5 µg 65%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g27329 g0 g16 g
50 g50 g13715 g0 g8,1 g
150 g150 g41044 g0 g24 g
200 g200 g54658 g0 g32 g
250 g250 g68373 g0 g41 g

Spørsmål om Rib eye-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-stek?

100 g Rib eye-stek inneholder 273 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-stek?

50 g Rib eye-stek inneholder 137 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-stek?

150 g Rib eye-stek inneholder 410 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rib eye-stek?

200 g Rib eye-stek inneholder 546 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rib eye-stek?

250 g Rib eye-stek inneholder 683 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert