Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-biff

Kalorier og næringsinnhold

benfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå

148
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett6,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Kolin 49,4 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Sink 5,7 mg 52%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14823 g0 g6,4 g
1 porsjon113 g16726 g0 g7,2 g
2 porsjoner226 g33451 g0 g15 g
½ porsjon56,5 g8413 g0 g3,6 g
3 porsjoner339 g50276 g0 g22 g
4 porsjoner452 g669102 g0 g29 g
50 g50 g7411 g0 g3,2 g
150 g150 g22234 g0 g9,6 g
200 g200 g29645 g0 g13 g
250 g250 g37056 g0 g16 g

Spørsmål om Rib eye-biff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-biff?

100 g Rib eye-biff inneholder 148 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rib eye-biff?

1 porsjon (113 g) Rib eye-biff inneholder 167 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff?

2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff inneholder 334 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff?

½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff inneholder 84 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff?

3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff inneholder 502 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff?

4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff inneholder 669 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-biff?

50 g Rib eye-biff inneholder 74 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-biff?

150 g Rib eye-biff inneholder 222 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170841 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert