Vit hva du har på tallerkenen

Rib eye-biff/-stek

Kalorier og næringsinnhold

med bein, med fettkant, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå

260
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett21 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 260 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Mettet fett 9,3 g 46%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 73%
  • Kolin 44,1 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Sink 4 mg 37%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 18,6 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26018 g0 g21 g
1 porsjon113 g29420 g0 g24 g
2 porsjoner226 g58841 g0 g47 g
½ porsjon56,5 g14710 g0 g12 g
3 porsjoner339 g88161 g0 g71 g
4 porsjoner452 g117581 g0 g95 g
50 g50 g1309 g0 g11 g
150 g150 g39027 g0 g31 g
200 g200 g52036 g0 g42 g
250 g250 g65045 g0 g52 g

Spørsmål om Rib eye-biff/-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rib eye-biff/-stek?

100 g Rib eye-biff/-stek inneholder 260 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek?

1 porsjon (113 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 294 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek?

2 porsjoner (226 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 588 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek?

½ porsjon (56,5 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 147 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek?

3 porsjoner (339 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 881 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 71 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek?

4 porsjoner (452 g) Rib eye-biff/-stek inneholder 1175 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 95 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rib eye-biff/-stek?

50 g Rib eye-biff/-stek inneholder 130 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rib eye-biff/-stek?

150 g Rib eye-biff/-stek inneholder 390 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172152 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert