Vit hva du har på tallerkenen
Svinenakkekotelett
Kalorier og næringsinnhold
frisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 259 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 87,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 36 mg 3%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsjon | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinebiff av bogfersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, kokt, braisert233 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, kokt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Svinenakkestek magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, stekt232 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, grillet162 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, grillet227 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, grillstekt259 kcal / 100 g
- Svinekam uten benfersk, lend, benfri, bare magert kjøtt, benfri, kokt, grill169 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinenakkekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinenakkekotelett?
100 g Svinenakkekotelett inneholder 259 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinenakkekotelett?
1 porsjon (85 g) Svinenakkekotelett inneholder 220 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinenakkekotelett?
2 porsjoner (170 g) Svinenakkekotelett inneholder 440 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinenakkekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Svinenakkekotelett inneholder 110 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinenakkekotelett?
3 porsjoner (255 g) Svinenakkekotelett inneholder 660 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinenakkekotelett?
4 porsjoner (340 g) Svinenakkekotelett inneholder 881 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinenakkekotelett?
50 g Svinenakkekotelett inneholder 130 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinenakkekotelett?
150 g Svinenakkekotelett inneholder 389 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167851 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
