Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
med ben, magert, braisert
233
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 109 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager201 kcal / 100 g
- Fersk mager svinebogfersk, hel, kun mager, rå148 kcal / 100 g
- Svinebog petite tenderbenfri, separerbart magert og fett, kokt, grillet155 kcal / 100 g
- Svinebog liten mørbradbenfri, magert og fett kan adskilles, rå128 kcal / 100 g
- Svinebiff av bogfersk, bog, boston butt, kun magert kjøtt, kokt, braisert233 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
- Svinekjøtt nakkebenfri, mager, stekt219 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert, rå124 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 233 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 117 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 350 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 466 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 583 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1828 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
