Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog petite tender
Kalorier og næringsinnhold
benfri, separerbart magert og fett, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 415 mg 9%
- Sink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsjoner | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porsjon | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, grillet162 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebov med beinmed bein, magert og fett, grillstekt259 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, benfri, med avtrennbart magert kjøtt og fett, kokt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekjøtt magre utskjæringer av ytrefilet og bogfrisk, sammensatt av trimmede detaljutskjæringer (ytrefilet og bog), kun magert kjøtt, kokt211 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettfrisk, bog, med avtrennbart magert og fett, kokt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert267 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog petite tender
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog petite tender?
100 g Svinebog petite tender inneholder 155 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (92 g) Svinebog petite tender?
1 porsjon (92 g) Svinebog petite tender inneholder 143 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (184 g) Svinebog petite tender?
2 porsjoner (184 g) Svinebog petite tender inneholder 285 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (46 g) Svinebog petite tender?
½ porsjon (46 g) Svinebog petite tender inneholder 71 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (276 g) Svinebog petite tender?
3 porsjoner (276 g) Svinebog petite tender inneholder 428 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (368 g) Svinebog petite tender?
4 porsjoner (368 g) Svinebog petite tender inneholder 570 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog petite tender?
50 g Svinebog petite tender inneholder 78 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog petite tender?
150 g Svinebog petite tender inneholder 233 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169189 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
