Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av kam
Kalorier og næringsinnhold
nakke, rå, mager og fet
186
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, rå, mager og fet218 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelettrå186 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller steker av kotelettkamfrisk, kam, bladflesk, med ben, avskjærbart magert og fett kjøtt, rå194 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, magert og fett, rå245 kcal / 100 g
- Nakkekoteletter av svinrå206 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av kam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av kam?
100 g Svinekoteletter av kam inneholder 186 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av kam?
50 g Svinekoteletter av kam inneholder 93 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av kam?
150 g Svinekoteletter av kam inneholder 279 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av kam?
200 g Svinekoteletter av kam inneholder 372 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av kam?
250 g Svinekoteletter av kam inneholder 465 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-545 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
