Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
stuet, magre og fettholdige
212
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett9,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 212 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletterstekt, mager og fet247 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, braisert171 kcal / 100 g
- Svinemedaljongerrå, magre og fettholdige, trimmet122 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, rå172 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonergrillet, mager152 kcal / 100 g
- Mager svinesteikbakt, stekt, fritert, grillet eller grillet på barbecue, med tilsatt fett182 kcal / 100 g
- Svinemedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, braisert255 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter av ytrefilet?
100 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 212 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter av ytrefilet?
50 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 106 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter av ytrefilet?
150 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 318 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter av ytrefilet?
200 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 424 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter av ytrefilet?
250 g Svinekoteletter av ytrefilet inneholder 530 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-612 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
