Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
stuet, mager
157
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 297 mg 24%
- Kalium 573 mg 12%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 66 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 83 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Mager svinesteikbakt, stekt, fritert, grillet eller grillet på barbecue, uten tilsatt fett160 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinesteikmager, kokt, grytekokt, mikrobølgekokt, posjert, dampet eller stuet, uten tilsatt fett175 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonergrillet, mager152 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, braisert171 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 157 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 79 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 236 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter?
200 g Svinekoteletter inneholder 314 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter?
250 g Svinekoteletter inneholder 393 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-605 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
