Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager
194
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Fett5,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 194 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 453 mg 10%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonergrillet, mager152 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Mager svinesteikbakt, stekt, fritert, grillet eller grillet på barbecue, uten tilsatt fett160 kcal / 100 g
- Magre baconrygg-steaksgrillstekte158 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinekamsteikgrillet216 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, grillstekt161 kcal / 100 g
- Svinemedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 194 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 97 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 291 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter?
200 g Svinekoteletter inneholder 388 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter?
250 g Svinekoteletter inneholder 485 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-524 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
