Vit hva du har på tallerkenen
Svinekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
stekt i rapsolje, mager
178
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Fett4,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 178 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyre (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 585 mg 12%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av kamnakke, braisert, mager213 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av nakkefersk, rygg, med ben, avbérbart magert og fett kjøtt, tilberedt, stekt i panne256 kcal / 100 g
- Svinefiletstrimlerstekt i rapsolje, mager168 kcal / 100 g
- Mager svinesteikbakt, stekt, fritert, grillet eller grillet på barbecue, uten tilsatt fett160 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonergrillet, mager152 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, rå, mager og fet168 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svinesteknakkestykke, dypfryst, stekt uten fett, i panne189 kcal / 100 g
- Svinekamsteikstekt uten fett (i ovn)176 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter inneholder 178 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter inneholder 89 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter inneholder 267 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekoteletter?
200 g Svinekoteletter inneholder 356 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekoteletter?
250 g Svinekoteletter inneholder 445 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-538 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
