Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett med ben
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager, grillstekt
174
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett5,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 97,8 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 65 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 391 mg 8%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletterfersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, grillet170 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, grillstekt161 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, grillstekt173 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager, grillstekt174 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett med ben
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett med ben?
100 g Svinekotelett med ben inneholder 174 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett med ben?
50 g Svinekotelett med ben inneholder 87 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett med ben?
150 g Svinekotelett med ben inneholder 261 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekotelett med ben?
200 g Svinekotelett med ben inneholder 348 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekotelett med ben?
250 g Svinekotelett med ben inneholder 435 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1803 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
