Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett med ben
Kalorier og næringsinnhold
rygg, mager, braisert
195
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett6,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 89,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,73 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalium 428 mg 9%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Svinekoteletterfersk, med ben, kun avskjærbart magert kjøtt, kokt, braisert195 kcal / 100 g
- Svinecottelett uten benrygg, mager og fet, braisert171 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinecottelettrygg, benfri, mager, braisert163 kcal / 100 g
- Svineserloinbiffrygg, benfri, mager, grillstekt161 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, stekt i panne195 kcal / 100 g
- Svineribbe kotelettmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett med ben
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett med ben?
100 g Svinekotelett med ben inneholder 195 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett med ben?
50 g Svinekotelett med ben inneholder 98 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett med ben?
150 g Svinekotelett med ben inneholder 293 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinekotelett med ben?
200 g Svinekotelett med ben inneholder 390 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinekotelett med ben?
250 g Svinekotelett med ben inneholder 488 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1802 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
