Vit hva du har på tallerkenen
Svinebov, rullestek, saltet
Kalorier og næringsinnhold
saltet, adskilt magert og fettholdig kjøtt, uoppvarmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 269 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 7,9 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 1250 mg 54%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Lignende matvarer
- Skinke- og skulderrullsaltet, svinekjøtt, magert og fettholdig, ikke oppvarmet198 kcal / 100 g
- Svinebogmed ben, mager, stekt232 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakkefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert og fett kjøtt, rå157 kcal / 100 g
- Svinebog-rullsalteet, svinekjøtt, mager og fet, stekt124 kcal / 100 g
- Svinekam- eller koteletter av nakke magrefersk, rygg, nakke, benfri, kun avbérbart magert kjøtt, rå123 kcal / 100 g
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Svinebogbifffrisk, bog, boston butt, avskjærbart magert kjøtt og fett, rått186 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebov, rullestek, saltet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebov, rullestek, saltet?
100 g Svinebov, rullestek, saltet inneholder 269 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Svinebov, rullestek, saltet?
1 porsjon (28,4 g) Svinebov, rullestek, saltet inneholder 76 kcal, med 4,7 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Svinebov, rullestek, saltet?
2 porsjoner (56,7 g) Svinebov, rullestek, saltet inneholder 153 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Svinebov, rullestek, saltet?
½ porsjon (14,2 g) Svinebov, rullestek, saltet inneholder 38 kcal, med 2,3 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Svinebov, rullestek, saltet?
3 porsjoner (85,1 g) Svinebov, rullestek, saltet inneholder 229 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Svinebov, rullestek, saltet?
4 porsjoner (113,4 g) Svinebov, rullestek, saltet inneholder 305 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebov, rullestek, saltet?
50 g Svinebov, rullestek, saltet inneholder 135 kcal, med 8,2 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebov, rullestek, saltet?
150 g Svinebov, rullestek, saltet inneholder 404 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168288 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
