Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
fersk, med ben, med magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 170 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 55,8 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinekotelett av ytrefiletfersk, beinfri, kun separerbart magert kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekotelett med ribbeinrå150 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, rå127 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stekerfersk, kam, med ben, kun magert kjøtt, rå136 kcal / 100 g
- Svinekoteletterhormel always tender, ferskt svinekjøtt167 kcal / 100 g
- Svinekotletter fra midtribbenferske, fra kammen, med bein, magert kjøtt og fett kan skilles fra, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?
100 g Svinekotelett inneholder 170 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Svinekotelett?
1 porsjon (113 g) Svinekotelett inneholder 192 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Svinekotelett?
2 porsjoner (226 g) Svinekotelett inneholder 384 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Svinekotelett?
½ porsjon (56,5 g) Svinekotelett inneholder 96 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Svinekotelett?
3 porsjoner (339 g) Svinekotelett inneholder 576 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Svinekotelett?
4 porsjoner (452 g) Svinekotelett inneholder 768 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?
50 g Svinekotelett inneholder 85 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?
150 g Svinekotelett inneholder 255 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168238 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
