Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
fersk, med ben, kun magert kjøtt, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 180 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,7 µg 83%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsjon | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsjon | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsjoner | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett med benmed ben, mager og fet, grillstek209 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekotelett og skinkesteakbenfri, magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, grillstekt158 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekotletter fra midtribbenferske, fra kammen, med bein, magert kjøtt og fett kan skilles fra, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, ytrefilet, med ben, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, grillstekt173 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?
100 g Svinekotelett inneholder 180 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (146 g) Svinekotelett?
1 porsjon (146 g) Svinekotelett inneholder 263 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (292 g) Svinekotelett?
2 porsjoner (292 g) Svinekotelett inneholder 526 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73 g) Svinekotelett?
½ porsjon (73 g) Svinekotelett inneholder 131 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (438 g) Svinekotelett?
3 porsjoner (438 g) Svinekotelett inneholder 788 kcal, med 117 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (584 g) Svinekotelett?
4 porsjoner (584 g) Svinekotelett inneholder 1051 kcal, med 156 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?
50 g Svinekotelett inneholder 90 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?
150 g Svinekotelett inneholder 270 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168240 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
