Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
fersk, med ben, med magert kjøtt og fett, kokt, stekt i panne
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 238 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,9 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 202 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 607 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett med benmed ben, mager og fet, stekt i panne238 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, ovnsstekt359 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, kam, med bein, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, stekt i panne256 kcal / 100 g
- Svinekotletter fra midtribbenferske, fra kammen, med bein, magert kjøtt og fett kan skilles fra, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, stekt i panne195 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, med ben, med avisolerbar fett- og magerkjøtt, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?
100 g Svinekotelett inneholder 238 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekotelett?
1 porsjon (85 g) Svinekotelett inneholder 202 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekotelett?
2 porsjoner (170 g) Svinekotelett inneholder 405 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Svinekotelett inneholder 101 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekotelett?
3 porsjoner (255 g) Svinekotelett inneholder 607 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekotelett?
4 porsjoner (340 g) Svinekotelett inneholder 809 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?
50 g Svinekotelett inneholder 119 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?
150 g Svinekotelett inneholder 357 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168292 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
