Vit hva du har på tallerkenen

svinekam

Kalorier og næringsinnhold

fersk, med ben, med avisolerbar fett- og magerkjøtt, kokt, stekt

231

kalorierkcal per 100 g

Protein27 g

Karbo0 g

Fett13 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	231	27 g	13 g
1 porsjon	85 g	196	23 g	11 g
2 porsjoner	170 g	393	46 g	22 g
½ porsjon	42,5 g	98	12 g	5,4 g
3 porsjoner	255 g	589	69 g	33 g
4 porsjoner	340 g	785	92 g	44 g
50 g	50 g	116	14 g	6,4 g
150 g	150 g	347	41 g	19 g
200 g	200 g	462	54 g	26 g
250 g	250 g	578	68 g	32 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g svinekam?

100 g svinekam inneholder 231 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) svinekam?

1 porsjon (85 g) svinekam inneholder 196 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) svinekam?

2 porsjoner (170 g) svinekam inneholder 393 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) svinekam?

½ porsjon (42,5 g) svinekam inneholder 98 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) svinekam?

3 porsjoner (255 g) svinekam inneholder 589 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) svinekam?

4 porsjoner (340 g) svinekam inneholder 785 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g svinekam?

50 g svinekam inneholder 116 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g svinekam?

150 g svinekam inneholder 347 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 167828 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert