Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
fersk, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 200 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 288 mg 6%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benmed ben, mager, braisert200 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, ytrefilet, med ben, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Svinekotletter fra midtribbenferske, fra kammen, med bein, magert kjøtt og fett kan skilles fra, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletfersk, benfri, kun magert kjøtt, kokt, braisert170 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svineribbemed bein, mager, stekt194 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt194 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?
100 g Svinekotelett inneholder 200 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinekotelett?
1 porsjon (85 g) Svinekotelett inneholder 170 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinekotelett?
2 porsjoner (170 g) Svinekotelett inneholder 340 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Svinekotelett inneholder 85 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinekotelett?
3 porsjoner (255 g) Svinekotelett inneholder 510 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinekotelett?
4 porsjoner (340 g) Svinekotelett inneholder 680 kcal, med 103 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?
50 g Svinekotelett inneholder 100 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?
150 g Svinekotelett inneholder 300 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168239 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
