Vit hva du har på tallerkenen
Hel svinerygg
Kalorier og næringsinnhold
mager og fet, grillstekt
242
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 242 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 93,6 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 423 mg 9%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt210 kcal / 100 g
- Svinekam helmagre, steikte209 kcal / 100 g
- Svineryggstekt, med fett
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinebiffbenfri, mager og fet, grillstekt220 kcal / 100 g
- Svineribbe stekbenfri, mager og fet, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svineindrefiletrygg, mager og fet, grillstekt166 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, grillet161 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, med avbérbar mager og fettholdig del, kokt, grillet170 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel svinerygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel svinerygg?
100 g Hel svinerygg inneholder 242 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel svinerygg?
50 g Hel svinerygg inneholder 121 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel svinerygg?
150 g Hel svinerygg inneholder 363 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hel svinerygg?
200 g Hel svinerygg inneholder 484 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hel svinerygg?
250 g Hel svinerygg inneholder 605 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1775 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
