Vit hva du har på tallerkenen

Svinefilet

Kalorier og næringsinnhold

kam, mager, grillet

161
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 83,2 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Sink 3 mg 27%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 51,6 µg 94%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16131 g0 g3,3 g
50 g50 g8115 g0 g1,6 g
150 g150 g24246 g0 g4,9 g
200 g200 g32261 g0 g6,6 g
250 g250 g40377 g0 g8,2 g

Spørsmål om Svinefilet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinefilet?

100 g Svinefilet inneholder 161 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinefilet?

50 g Svinefilet inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinefilet?

150 g Svinefilet inneholder 242 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinefilet?

200 g Svinefilet inneholder 322 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinefilet?

250 g Svinefilet inneholder 403 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1962 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert