Vit hva du har på tallerkenen
Svinenakke
Kalorier og næringsinnhold
frisk, bare separerbart magert, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 451 mg 10%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,6 µg 94%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Svineindrefiletfrisk, magert og fett, tilberedt, grillet201 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kjøtt, med tilsatt løsning, kokt, stekt116 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt210 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, magert, tilberedt, grillstekt207 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinekotelettfersk, midtre ribbekoteletter, med ben, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt186 kcal / 100 g
- Svinendelsteklend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt206 kcal / 100 g
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinenakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinenakke?
100 g Svinenakke inneholder 187 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinenakke?
1 porsjon (85 g) Svinenakke inneholder 159 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinenakke?
2 porsjoner (170 g) Svinenakke inneholder 318 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinenakke?
½ porsjon (42,5 g) Svinenakke inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinenakke?
3 porsjoner (255 g) Svinenakke inneholder 477 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinenakke?
4 porsjoner (340 g) Svinenakke inneholder 636 kcal, med 103 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinenakke?
50 g Svinenakke inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinenakke?
150 g Svinenakke inneholder 281 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168313 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
