Vit hva du har på tallerkenen
svineindrefilet
Kalorier og næringsinnhold
frisk, magert og fett, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 444 mg 9%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,7 µg 87%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 683 | 102 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kjøtt, med tilsatt løsning, kokt, stekt116 kcal / 100 g
- Svinenakkefrisk, separerbart magert og fett, med tilsatt løsning, kokt, stekt121 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, grillstekt210 kcal / 100 g
- Svinendelsteklend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt206 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, magert, tilberedt, grillstekt207 kcal / 100 g
- Svinemørbradrå, med avskjærbart fett
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
Spørsmål om svineindrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g svineindrefilet?
100 g svineindrefilet inneholder 201 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) svineindrefilet?
1 porsjon (85 g) svineindrefilet inneholder 171 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) svineindrefilet?
2 porsjoner (170 g) svineindrefilet inneholder 342 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) svineindrefilet?
½ porsjon (42,5 g) svineindrefilet inneholder 85 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) svineindrefilet?
3 porsjoner (255 g) svineindrefilet inneholder 513 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) svineindrefilet?
4 porsjoner (340 g) svineindrefilet inneholder 683 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g svineindrefilet?
50 g svineindrefilet inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g svineindrefilet?
150 g svineindrefilet inneholder 302 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167904 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
