Vit hva du har på tallerkenen
Svinenakke
Kalorier og næringsinnhold
frisk, separerbart magert og fett, med tilsatt løsning, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 73,2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalium 563 mg 12%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 103 | 18 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 206 | 37 g | 0,5 g | 6,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 309 | 55 g | 0,8 g | 9,4 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 411 | 73 g | 1,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 0,8 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Svinefiletfrisk, kun magert kjøtt, med tilsatt løsning, kokt, stekt116 kcal / 100 g
- Svineindrefiletfrisk, magert og fett, tilberedt, stekt147 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svinemørbradrå, med avskjærbart fett
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Svinendelsteklend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt206 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt i ovn248 kcal / 100 g
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
- Svinekamstekt, med avskjærbart fett
- Svineryggavskjærbart magert og fett, rått141 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinenakke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinenakke?
100 g Svinenakke inneholder 121 kcal, med 22 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Svinenakke?
1 porsjon (85 g) Svinenakke inneholder 103 kcal, med 18 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Svinenakke?
2 porsjoner (170 g) Svinenakke inneholder 206 kcal, med 37 g protein, 0,5 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Svinenakke?
½ porsjon (42,5 g) Svinenakke inneholder 51 kcal, med 9,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Svinenakke?
3 porsjoner (255 g) Svinenakke inneholder 309 kcal, med 55 g protein, 0,8 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Svinenakke?
4 porsjoner (340 g) Svinenakke inneholder 411 kcal, med 73 g protein, 1,1 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinenakke?
50 g Svinenakke inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinenakke?
150 g Svinenakke inneholder 182 kcal, med 32 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169185 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
