Vit hva du har på tallerkenen
svineindrefilet
Kalorier og næringsinnhold
frisk, magert og fett, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 88,5 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 419 mg 9%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende matvarer
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kjøtt, med tilsatt løsning, kokt, stekt116 kcal / 100 g
- Svinenakkefrisk, separerbart magert og fett, med tilsatt løsning, kokt, stekt121 kcal / 100 g
- Svin indrefilettilberedt142 kcal / 100 g
- Svinendelsteklend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt206 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriket, ytrefilet, mørbrad, kun magert kjøtt, rå106 kcal / 100 g
- Svinemørbradrå, med avskjærbart fett
- Svinekamstekt, med avskjærbart fett
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, stekt209 kcal / 100 g
Spørsmål om svineindrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g svineindrefilet?
100 g svineindrefilet inneholder 147 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) svineindrefilet?
1 porsjon (85 g) svineindrefilet inneholder 125 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) svineindrefilet?
2 porsjoner (170 g) svineindrefilet inneholder 250 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) svineindrefilet?
½ porsjon (42,5 g) svineindrefilet inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) svineindrefilet?
3 porsjoner (255 g) svineindrefilet inneholder 375 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) svineindrefilet?
4 porsjoner (340 g) svineindrefilet inneholder 500 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g svineindrefilet?
50 g svineindrefilet inneholder 74 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g svineindrefilet?
150 g svineindrefilet inneholder 221 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167905 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
