Vit hva du har på tallerkenen
Svinendelstek
Kalorier og næringsinnhold
lend, magert og fett, 0 mm avskjæring, tilberedt, stekt
206
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett8,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 3,7 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,9 mg 3%
- Kolesterol 69,3 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 6,1 mg 0%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Sink 6,2 mg 57%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Svineindrefiletfrisk, magert og fett, tilberedt, stekt147 kcal / 100 g
- Stekt svineindrefilettilberedt198 kcal / 100 g
- Svinefiletfersk, kun separerbart magert kjøtt, rå109 kcal / 100 g
- Svinenakkekam, mager og fet, stekt146 kcal / 100 g
- Svinekam stekfrisk, benfri, magert og fett kan skilles, tilberedt, stekt192 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
- Mørbradbiffrygg, mager og fet, 0 mm trim, kokt, grillet220 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt192 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinendelstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinendelstek?
100 g Svinendelstek inneholder 206 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinendelstek?
50 g Svinendelstek inneholder 103 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinendelstek?
150 g Svinendelstek inneholder 309 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinendelstek?
200 g Svinendelstek inneholder 412 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinendelstek?
250 g Svinendelstek inneholder 515 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
