Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletstek av storfe
Kalorier og næringsinnhold
lend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 170%
- Kolin 72 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Indrefiletstek råoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rått149 kcal / 100 g
- Mørbradbiffrygg, mager og fet, 0 mm trim, kokt, grillet220 kcal / 100 g
- Indrefiletbifflend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, grillet/stekt, uten olje, saltet210 kcal / 100 g
- Svineindrefiletfrisk, magert og fett, tilberedt, stekt147 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Svinenakkefrisk, bare separerbart magert, kokt, stekt143 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletstek av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletstek av storfe?
100 g Indrefiletstek av storfe inneholder 177 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indrefiletstek av storfe?
1 porsjon (85 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 150 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indrefiletstek av storfe?
2 porsjoner (170 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 301 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indrefiletstek av storfe?
½ porsjon (42,5 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indrefiletstek av storfe?
3 porsjoner (255 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 451 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indrefiletstek av storfe?
4 porsjoner (340 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 602 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletstek av storfe?
50 g Indrefiletstek av storfe inneholder 89 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletstek av storfe?
150 g Indrefiletstek av storfe inneholder 266 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
