Vit hva du har på tallerkenen
Okseindrefiletstek
Kalorier og næringsinnhold
lend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 174%
- Kolin 62,1 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 349 mg 7%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
- Svineindrefiletfrisk, magert og fett, tilberedt, stekt147 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, grillet/stekt, uten olje, saltet210 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stekt selectavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt316 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseindrefiletstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseindrefiletstek?
100 g Okseindrefiletstek inneholder 174 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseindrefiletstek?
1 porsjon (85 g) Okseindrefiletstek inneholder 148 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseindrefiletstek?
2 porsjoner (170 g) Okseindrefiletstek inneholder 296 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseindrefiletstek?
½ porsjon (42,5 g) Okseindrefiletstek inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseindrefiletstek?
3 porsjoner (255 g) Okseindrefiletstek inneholder 444 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseindrefiletstek?
4 porsjoner (340 g) Okseindrefiletstek inneholder 592 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseindrefiletstek?
50 g Okseindrefiletstek inneholder 87 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseindrefiletstek?
150 g Okseindrefiletstek inneholder 261 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171754 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
