Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletstek
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Indrefiletbifflend, utemmet, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt211 kcal / 100 g
- Mørbradbiffrygg, mager og fet, 0 mm trim, kokt, grillet220 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
- Svineindrefiletfrisk, magert og fett, tilberedt, stekt147 kcal / 100 g
- Svinenakkefrisk, bare separerbart magert, kokt, stekt143 kcal / 100 g
- Ytrefilet roastytrefilet/indrefilet, beinfritt, magert og fett, 3mm (1/8) skjæring, tilberedt, stekt241 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, grillet/stekt, uten olje, saltet210 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt195 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletstek?
100 g Indrefiletstek inneholder 183 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indrefiletstek?
1 porsjon (85 g) Indrefiletstek inneholder 156 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indrefiletstek?
2 porsjoner (170 g) Indrefiletstek inneholder 311 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indrefiletstek?
½ porsjon (42,5 g) Indrefiletstek inneholder 78 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indrefiletstek?
3 porsjoner (255 g) Indrefiletstek inneholder 467 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indrefiletstek?
4 porsjoner (340 g) Indrefiletstek inneholder 622 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletstek?
50 g Indrefiletstek inneholder 92 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletstek?
150 g Indrefiletstek inneholder 275 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173991 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
