Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
lend, utemmet, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Indrefiletstekoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt195 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, grillet/stekt, uten olje, saltet210 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillmet211 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletbiff?
100 g Indrefiletbiff inneholder 211 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) Indrefiletbiff inneholder 179 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) Indrefiletbiff inneholder 359 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) Indrefiletbiff inneholder 90 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) Indrefiletbiff inneholder 538 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) Indrefiletbiff inneholder 717 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletbiff?
50 g Indrefiletbiff inneholder 106 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletbiff?
150 g Indrefiletbiff inneholder 317 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170237 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
