Vit hva du har på tallerkenen
indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 143 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 53,5 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 162 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 323 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 485 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 646 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Indrefiletstek choice råoksekje, lend, indrefiletstek, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå153 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå138 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Mørbrødstekrygg, mager og fet, 0 mm trim, rå159 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
Spørsmål om indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g indrefiletbiff?
100 g indrefiletbiff inneholder 143 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) indrefiletbiff?
1 porsjon (113 g) indrefiletbiff inneholder 162 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) indrefiletbiff?
2 porsjoner (226 g) indrefiletbiff inneholder 323 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) indrefiletbiff?
½ porsjon (56,5 g) indrefiletbiff inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) indrefiletbiff?
3 porsjoner (339 g) indrefiletbiff inneholder 485 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) indrefiletbiff?
4 porsjoner (452 g) indrefiletbiff inneholder 646 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g indrefiletbiff?
50 g indrefiletbiff inneholder 72 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g indrefiletbiff?
150 g indrefiletbiff inneholder 215 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171768 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
