Vit hva du har på tallerkenen

Mørbradbiff

Kalorier og næringsinnhold

magert, rå

143
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,5 mg 3%
  • Kolesterol 53,7 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 55,4 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 5,5 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Sink 4,1 mg 37%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,4 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14322 g0 g5,4 g
50 g50 g7211 g0 g2,7 g
150 g150 g21533 g0 g8,2 g
200 g200 g28644 g0 g11 g
250 g250 g35854 g0 g14 g

Spørsmål om Mørbradbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørbradbiff?

100 g Mørbradbiff inneholder 143 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørbradbiff?

50 g Mørbradbiff inneholder 72 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørbradbiff?

150 g Mørbradbiff inneholder 215 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørbradbiff?

200 g Mørbradbiff inneholder 286 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørbradbiff?

250 g Mørbradbiff inneholder 358 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6131 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert