Vit hva du har på tallerkenen
mørbradbiff
Kalorier og næringsinnhold
oksekød, mørbrad, uten ben, med fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Indrefiletbifflend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Indrefiletstek råoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rått149 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå139 kcal / 100 g
- Mørbrødstekrygg, mager og fet, 0 mm trim, rå159 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Storfe indrefilet rårå132 kcal / 100 g
Spørsmål om mørbradbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørbradbiff?
100 g mørbradbiff inneholder 147 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) mørbradbiff?
1 porsjon (113 g) mørbradbiff inneholder 166 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) mørbradbiff?
2 porsjoner (226 g) mørbradbiff inneholder 332 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) mørbradbiff?
½ porsjon (56,5 g) mørbradbiff inneholder 83 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) mørbradbiff?
3 porsjoner (339 g) mørbradbiff inneholder 498 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) mørbradbiff?
4 porsjoner (452 g) mørbradbiff inneholder 664 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørbradbiff?
50 g mørbradbiff inneholder 74 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørbradbiff?
150 g mørbradbiff inneholder 221 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173988 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
