Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Indrefiletstekoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt195 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, grillet/stekt, uten olje, saltet210 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillmet211 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletbiff?
100 g Indrefiletbiff inneholder 198 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) Indrefiletbiff inneholder 168 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) Indrefiletbiff inneholder 337 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) Indrefiletbiff inneholder 84 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) Indrefiletbiff inneholder 505 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) Indrefiletbiff inneholder 673 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletbiff?
50 g Indrefiletbiff inneholder 99 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletbiff?
150 g Indrefiletbiff inneholder 297 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170641 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
