Vit hva du har på tallerkenen
mørbradbiff
Kalorier og næringsinnhold
lend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 58,7 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsjon | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 481 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 642 | 99 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå246 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå144 kcal / 100 g
- Indrefiletsteklend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Mørbrødstekrygg, mager og fet, 0 mm trim, rå159 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, avskilt magert og fett, rå146 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfefra New Zealand, importert, kun separerbart magert kjøtt, rå140 kcal / 100 g
Spørsmål om mørbradbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørbradbiff?
100 g mørbradbiff inneholder 142 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) mørbradbiff?
1 porsjon (113 g) mørbradbiff inneholder 160 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) mørbradbiff?
2 porsjoner (226 g) mørbradbiff inneholder 321 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) mørbradbiff?
½ porsjon (56,5 g) mørbradbiff inneholder 80 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) mørbradbiff?
3 porsjoner (339 g) mørbradbiff inneholder 481 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) mørbradbiff?
4 porsjoner (452 g) mørbradbiff inneholder 642 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørbradbiff?
50 g mørbradbiff inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørbradbiff?
150 g mørbradbiff inneholder 213 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173990 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
