Vit hva du har på tallerkenen
Indrefiletstek av storfe
Kalorier og næringsinnhold
lend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 144 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 58,6 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Indrefiletsteklend, kun magert kjøtt, utemmet, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, rått135 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Storfé indrefiletnew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt200 kcal / 100 g
- Storfekjøtt petite-mørbradbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå160 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
Spørsmål om Indrefiletstek av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Indrefiletstek av storfe?
100 g Indrefiletstek av storfe inneholder 144 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Indrefiletstek av storfe?
1 porsjon (113 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 163 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Indrefiletstek av storfe?
2 porsjoner (226 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 325 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Indrefiletstek av storfe?
½ porsjon (56,5 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Indrefiletstek av storfe?
3 porsjoner (339 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 488 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Indrefiletstek av storfe?
4 porsjoner (452 g) Indrefiletstek av storfe inneholder 651 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Indrefiletstek av storfe?
50 g Indrefiletstek av storfe inneholder 72 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Indrefiletstek av storfe?
150 g Indrefiletstek av storfe inneholder 216 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171749 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
