Vit hva du har på tallerkenen

Mørbrødstek

Kalorier og næringsinnhold

rygg, mager og fet, 0 mm trim, rå

159
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60,6 mg 3%
  • Kolesterol 54,6 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,2 µg 93%
  • Kolin 56 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 5,8 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Sink 4 mg 36%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,1 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15921 g0 g7,5 g
50 g50 g8011 g0 g3,7 g
150 g150 g23932 g0 g11 g
200 g200 g31843 g0 g15 g
250 g250 g39853 g0 g19 g

Spørsmål om Mørbrødstek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørbrødstek?

100 g Mørbrødstek inneholder 159 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørbrødstek?

50 g Mørbrødstek inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørbrødstek?

150 g Mørbrødstek inneholder 239 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørbrødstek?

200 g Mørbrødstek inneholder 318 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørbrødstek?

250 g Mørbrødstek inneholder 398 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6123 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert