Vit hva du har på tallerkenen

Mørbrødstek

Kalorier og næringsinnhold

rygg, mager, kokt, stekt

194
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett6,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,6 g 8%
  • Mettet fett 3 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64,6 mg 3%
  • Kolesterol 68,7 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 135%
  • Kolin 72 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 5,9 mg 0%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Sink 6,4 mg 58%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25,1 µg 46%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19431 g0 g6,6 g
50 g50 g9715 g0 g3,3 g
150 g150 g29146 g0 g9,9 g
200 g200 g38862 g0 g13 g
250 g250 g48577 g0 g17 g

Spørsmål om Mørbrødstek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørbrødstek?

100 g Mørbrødstek inneholder 194 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørbrødstek?

50 g Mørbrødstek inneholder 97 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørbrødstek?

150 g Mørbrødstek inneholder 291 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørbrødstek?

200 g Mørbrødstek inneholder 388 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørbrødstek?

250 g Mørbrødstek inneholder 485 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6128 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert