Vit hva du har på tallerkenen
Ytrefilet roast
Kalorier og næringsinnhold
ytrefilet/indrefilet, beinfritt, magert og fett, 3mm (1/8) skjæring, tilberedt, stekt
241
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 241 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,6 mg 3%
- Kolesterol 69,6 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 7,6 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,5 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 74 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Øvre sirloin-steklend, benfri, magert, kokt, stekt178 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt189 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillmet202 kcal / 100 g
- Okse striploinnewzealandsk, import, separerbart magert og fett, kokt, hurtigstekt301 kcal / 100 g
- Ytrefilet-biffbenfri, med fettkant, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillstekt184 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt198 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 3 mm trim, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Ytrefiletstek av storféhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager og fet, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrefilet roast
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet roast?
100 g Ytrefilet roast inneholder 241 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet roast?
50 g Ytrefilet roast inneholder 121 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet roast?
150 g Ytrefilet roast inneholder 362 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Ytrefilet roast?
200 g Ytrefilet roast inneholder 482 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Ytrefilet roast?
250 g Ytrefilet roast inneholder 603 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6105 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
