Vit hva du har på tallerkenen
Øvre sirloin-stek
Kalorier og næringsinnhold
lend, benfri, magert, kokt, stekt
178
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett5,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 178 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 6,8 mg 62%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, sirloin tip stek, beinfrí, mager, tilberedt, stekt200 kcal / 100 g
- Ytrefiletstek av storféhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt170 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt178 kcal / 100 g
- Ytrefilet roastytrefilet/indrefilet, beinfritt, magert og fett, 3mm (1/8) skjæring, tilberedt, stekt241 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt150 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillstekt212 kcal / 100 g
Spørsmål om Øvre sirloin-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Øvre sirloin-stek?
100 g Øvre sirloin-stek inneholder 178 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Øvre sirloin-stek?
50 g Øvre sirloin-stek inneholder 89 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Øvre sirloin-stek?
150 g Øvre sirloin-stek inneholder 267 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Øvre sirloin-stek?
200 g Øvre sirloin-stek inneholder 356 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Øvre sirloin-stek?
250 g Øvre sirloin-stek inneholder 445 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6140 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
