Vit hva du har på tallerkenen
Øvre sirloin-stek
Kalorier og næringsinnhold
lend, benfri, magert, rå
132
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59,4 mg 3%
- Kolesterol 53,3 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineraler
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, sirloin tip stek, beinfrí, mager, rå121 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå131 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
- Ytrefilet roast råytrefilet/indrefilet, beinfritt, magert og fett, 3mm (1/8) skjæring, rå211 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Øvre lendstek eller biffaustralisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
Spørsmål om Øvre sirloin-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Øvre sirloin-stek?
100 g Øvre sirloin-stek inneholder 132 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Øvre sirloin-stek?
50 g Øvre sirloin-stek inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Øvre sirloin-stek?
150 g Øvre sirloin-stek inneholder 198 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Øvre sirloin-stek?
200 g Øvre sirloin-stek inneholder 264 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Øvre sirloin-stek?
250 g Øvre sirloin-stek inneholder 330 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6137 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
