Vit hva du har på tallerkenen
Top sirloin liten stek/filet
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 289 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 434 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 579 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 58 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Liten ytrefilet eller roastbiffbenet, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå187 kcal / 100 g
- Liten ytrefilet eller roastbiffbenet, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Storfekjøtt petite-mørbradbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Top sirloin liten stekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt170 kcal / 100 g
- Storfekjøtt ribeye liten stek/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Øvre sirloin-steklend, benfri, magert, rå132 kcal / 100 g
- Indrefiletstek råoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rått149 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
Spørsmål om Top sirloin liten stek/filet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top sirloin liten stek/filet?
100 g Top sirloin liten stek/filet inneholder 128 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Top sirloin liten stek/filet?
1 porsjon (113 g) Top sirloin liten stek/filet inneholder 145 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Top sirloin liten stek/filet?
2 porsjoner (226 g) Top sirloin liten stek/filet inneholder 289 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Top sirloin liten stek/filet?
½ porsjon (56,5 g) Top sirloin liten stek/filet inneholder 72 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Top sirloin liten stek/filet?
3 porsjoner (339 g) Top sirloin liten stek/filet inneholder 434 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Top sirloin liten stek/filet?
4 porsjoner (452 g) Top sirloin liten stek/filet inneholder 579 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top sirloin liten stek/filet?
50 g Top sirloin liten stek/filet inneholder 64 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top sirloin liten stek/filet?
150 g Top sirloin liten stek/filet inneholder 192 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173053 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
