Vit hva du har på tallerkenen
indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 77,5 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 265 mg 21%
- Kalium 359 mg 8%
- Sink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 337 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 505 | 79 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 673 | 106 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 78 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Indrefiletstekoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillstekt184 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillmet189 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
Spørsmål om indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g indrefiletbiff?
100 g indrefiletbiff inneholder 198 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) indrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) indrefiletbiff inneholder 168 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) indrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) indrefiletbiff inneholder 337 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) indrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) indrefiletbiff inneholder 84 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) indrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) indrefiletbiff inneholder 505 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) indrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) indrefiletbiff inneholder 673 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g indrefiletbiff?
50 g indrefiletbiff inneholder 99 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g indrefiletbiff?
150 g indrefiletbiff inneholder 297 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170643 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
