Vit hva du har på tallerkenen
entrecôte
Kalorier og næringsinnhold
kun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 177 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillmet189 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt208 kcal / 100 g
- Ytrefilet-biffbenfri, med fettkant, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillstekt184 kcal / 100 g
- Top loin-biff grilletbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt230 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet170 kcal / 100 g
Spørsmål om entrecôte
Hvor mange kalorier er det i 100 g entrecôte?
100 g entrecôte inneholder 177 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) entrecôte?
1 porsjon (85 g) entrecôte inneholder 150 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) entrecôte?
2 porsjoner (170 g) entrecôte inneholder 301 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) entrecôte?
½ porsjon (42,5 g) entrecôte inneholder 75 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) entrecôte?
3 porsjoner (255 g) entrecôte inneholder 451 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) entrecôte?
4 porsjoner (340 g) entrecôte inneholder 602 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g entrecôte?
50 g entrecôte inneholder 89 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g entrecôte?
150 g entrecôte inneholder 266 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171805 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
