Vit hva du har på tallerkenen
mørbradbiff
Kalorier og næringsinnhold
lend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 348 mg 7%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Mørbradbiff eller -stekaustralisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå138 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select-kvalitet, tilberedt, grillet198 kcal / 100 g
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt262 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, u.bein, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Indrefiletstekoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillstekt184 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, grillet/stekt, uten olje, saltet210 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
Spørsmål om mørbradbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g mørbradbiff?
100 g mørbradbiff inneholder 202 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) mørbradbiff?
1 porsjon (85 g) mørbradbiff inneholder 172 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) mørbradbiff?
2 porsjoner (170 g) mørbradbiff inneholder 343 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) mørbradbiff?
½ porsjon (42,5 g) mørbradbiff inneholder 86 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) mørbradbiff?
3 porsjoner (255 g) mørbradbiff inneholder 515 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) mørbradbiff?
4 porsjoner (340 g) mørbradbiff inneholder 687 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g mørbradbiff?
50 g mørbradbiff inneholder 101 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g mørbradbiff?
150 g mørbradbiff inneholder 303 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170640 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
